Солнцезащитный спрей так же эффективен, как лосьон? Дерматологи взвешивают

May 28, 2024

По мере того, как погода становится теплее и в календарь добавляются дни на озере, кажущаяся давняя дискуссия о солнцезащитном спрее или лосьоне возвращается.

Когда дело доходит до защиты вашей кожи от мощных солнечных лучей, нанесение солнцезащитного крема — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Но может ли тип солнцезащитного крема, который вы используете, повлиять на степень защиты вашей кожи?

Солнцезащитные кремы как спреи, так и лосьоны очень безопасны в использовании, если вы используете их правильно, выбираете правильный уровень SPF и наносите необходимое количество, Элизабет Хейл, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и клинический доцент дерматологии в Нью-Йоркском университете. Об этом сообщили в медицинском центре Университета Лангоне.

«Все солнцезащитные кремы, представленные на рынке, прошли строгую проверку FDA, чтобы гарантировать их безопасность и эффективность», — объяснил доктор Хейл. «Самый безопасный солнцезащитный крем — тот, который вы действительно будете использовать, поэтому выбирайте формулу, которая вам наиболее удобна».

Доктор Хейл рекомендовал наносить солнцезащитный крем каждый день: регулярное использование солнцезащитного крема может снизить риск немеланомного рака кожи. Фактически, использование солнцезащитного крема с SPF не менее 15 может снизить риск развития плоскоклеточного рака (SCC) примерно на 40% и снизить риск меланомы на 50%.

«Большая часть УФ-повреждений, которые мы получаем, вызвана случайным воздействием солнца», — отметил доктор Хейл. «Случайное воздействие солнца включает в себя действия, при которых люди неожиданно подвергают свою кожу воздействию солнца, например, когда они идут к машине и выходят из нее, смотрят спортивные мероприятия наших детей, сидят в офисе у окна или едут с солнце проникает прямо через окно на нашу кожу».

Getty Image / Николай Сосюкин

При выборе солнцезащитного крема, как правило, лучше использовать более высокий SPF — до определенного момента, рассказала Health Вивиан Чин, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, врач по уходу за кожей и косметолог, а также основатель Koru Wellness & Aesthetics. «Число SPF означает фактор защиты от солнца, который показывает, как долго вы можете находиться на солнце, не вызывая солнечных ожогов или повреждений кожи, по сравнению с кожей без солнцезащитного крема».

SPF 30 означает, что вы можете оставаться вне дома в 30 раз дольше, прежде чем ваша кожа начнет краснеть, при условии, что вы точно будете следовать инструкциям на упаковке, продолжил доктор Чин. «Однако в реальной жизни большинство людей не следуют точно инструкциям: наносят за 30 минут до выхода на солнце, повторно наносят каждые два-три часа, особенно после сильного потоотделения или вытирания полотенцем».

У некоторых людей более высокий SPF может дать ложное чувство безопасности и привести к тому, что они не будут повторно наносить солнцезащитный крем так часто, как следовало бы.

«Для большинства видов деятельности я обычно рекомендую водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше», — добавила она. «Если вы находитесь ближе к экватору… или у вас в анамнезе рак кожи или состояние кожи, которое [увеличивает риск] рака кожи, рекомендуется более высокий SPF, например, 50 или более».

Солнцезащитные кремы-спрей завоевали популярность благодаря своим простым в использовании, нежирным формулам, рассказала журналу Health Адриенн О'Коннелл, доктор медицинских наук, эксперт по эстетике и здоровью, а также медицинский директор и президент Laguna Beach Aesthetics. Но солнцезащитный крем-спрей сложнее наносить равномерно, и иногда его может сдуть ветер, прежде чем он попадет на кожу.

«При распылении непосредственно на ваше тело зачастую больше воздуха попадет в воздух, чем на само тело», — отметил доктор Чин. Чтобы решить эту проблему, она посоветовала распылить солнцезащитный крем на ладони, а затем массировать его на лицо или тело.

«Если вы выбираете солнцезащитный крем-спрей из-за его удобства, то важно быть внимательным в его применении и стараться изо всех сил не пропустить ни одного пятна», — добавила Венди Лонг Митчелл, доктор медицинских наук, FAAD, FACMS, дерматолог и медицинский консультант GRYT. «Большая часть продукта может попасть куда-то еще, кроме вашей кожи, и трудно определить, равномерно ли вы нанесли его и попало ли достаточно на вашу кожу или в воздух вокруг вас».

По словам доктора Митчела, из-за применения солнцезащитные кремы-спрей не обеспечивают такого же покрытия, как солнцезащитные лосьоны. «Но если у вас нет под рукой солнцезащитного лосьона, спрея будет достаточно, но ненадолго. В конечном итоге вам придется наносить больше солнцезащитного спрея, чем лосьона».